Поместить фото в свое сообщение очень просто. Для этого можно воспользоваться ресурсом http://foto.radikal.ru/.
Открывается вот такая страница

Нажав мышью на кновку "Обзор", вы в открывшемся окне находите графический файл, который вы хотите поместить в свое сообщение. Выбираете его. Путь к нему появляется в окне, рядом с кнопкой "Обзор". Затем нажимаете на кнопку "Загрузить". Начитается загрузка. Сидите, ждете. Чтобы ждать меньше, картинку желательно уменьшить. Но об этом позже.
Поле того, как ваше фото загрузилось, откроется другая страничка.
Например:

Здесь предлагается ряд вариантов формата картинки. Но для нас наиболее интересен вариант 3, т.е. "Превью с увеличением по клику". Хорош этот вариант тем, что страницы на нашем сайте будут легкие, будут быстро открываться. А кому захочется посмотреть фото покрупнеее, тот кликнув по картинке, увеличит ее. Получается примерно вот так:

Теперь что касается изменения размеров картинки. Можно, конечно, это делать в Фотошопе. Кто умеет. Я же предлагаю очень удобную программку Fast Stone Viewer. Она распространяется бесплатно. Скачать ее мождно здесь: http://www.faststone.org/download.htm
Интерфейс английский. Я тут сделал перевод хелпа для этой программки. Его можно скачать с файлообменника здесь:http://rapidshare.de/files/28026986/FSVHelp.chm.html
Этот файл будет лежать в этом файлообменнике месяц после последнего скачивания.
Немного о том, как скачивать. По ссылке вы попадаете на страницу. Там много чего написано, но нас интересует нижний правый угол таблицы со словом Free. Кликаете по нему мышкой и оказываетесь на другой странице. Здесь нас интересует строка No premium-user. Please enter и далее три цветные буковки. Вы их впечатываете в окошко, находящееся правее, и нажимаете на клавишу еще правее. И дальше вам предлагается поместить скачиваемый файл на ваш компьютер.
Все. Успехов.