я даже писал, как проводил эксперимент с люм. лампами холодного и тёплого света 
самое главное, чтобы лампа была как можно ярче! у меня перец рос под двумя люм. лампами по 36 w каждая, рассада отличная получались.
конечно, в идеале надо не 2, а 4 такие лампы, но света будет много нагорать, у меня и так родители всегда ругаются в рассадный период, когда показания со счётчика снимают
кстати, энергосберегающие лампы тоже отлично подходят для рассады.
и, конечно же, не стоит забывать про фольгу, она играет весомую роль в подсветке!
Короче отделяю тему. А еще есть FSL. Что это такое, не знаю.
Я не могла понять. Оказывается, она стоит в прилавках- холодильниках на рынке, чтобы подсвечивать мясо, оно кажется розовее. 
,Amplex,а не подскажите куда фольгу подсунуть?
