Медицина, диеты, лекарственные травы. Обмен рецептами.

[тамара]

Моё добро меня отпускать не хочет.

Чья бы корова мычала...

[тамара]

Том, что-то не больно я худею при таких ограничениях.
Ну да ничего - кофемолку я купила и с завтрашнего дня попытаюсь начать

Извини, ты что картошку и хлеб не ешь?

[тамара]

Маруся! Но стоит Вам ее бросить вес вернется сторицей совсем за короткое время. Пока правильное питание не станет образом жизни, так и будет продолжаться. Просто Вас еще не приперло, как меня.

Даже правильное питание не поможет иметь стройную фигуру, это зависит только от индивидуальных особенностей человека и весить меньше, чем ему заложено генами будет очень проблематично.

Согласна проблематично, но эта проблема решается пожизненными ограничениями.

[masleno]

masleno, 180см.

110 многовато было !

[Просто кваша]

Том, что-то не больно я худею при таких ограничениях.
Ну да ничего - кофемолку я купила и с завтрашнего дня попытаюсь начать

Извини, ты что картошку и хлеб не ешь?

Картошку? ну ..было..на позапрошлой неделе. хлеб далеко не каждый день. Сладкое - да есть в последние пару недель.
да мифы это - про похудеть в пост, не поправиться бы...

[тамара]

Хлеб не каждый день? Не верю. Да еще с начинкой из картошки. Кто в понедельник ел? А говоришь, на позапрошлой неделе.

[IrinaNN]

IrinaNN , про упражнения поподробнее.

Елена, могу предложить самое действенное упражнение для талии, бесперерывно играть животом, все время его втягивать в себя и так держать постоянно при ходьбе и когда стоите дома или на работе, и еще стараться подтягивать живот не только к спине, а еще и вверх как бы под ребра и так его держать сколько хватит выдержки, отдыхать можно не больше минуты и опять втягивать и втягивать живот. Голифе и наросты на бедрах можно убрать регулярным растиранием жестким массажером до небольших кровоподтеков. Ну и летом конечно велосипед, объем бедер можно уменьшить на несколько см. На исправление фигуры потребуется год - два. И еще конечно аутотренинг, надо мысленно себя уменьшать в 2 раза. Вот идете вы по улице, вся такая тонкая и воздушная, с подтянутым животом и расправленными плечами. Из диет могу посоветовать, утром геркулесовая каша, которая финская 1- минутная, она вполне съедобная и даже вкусная, обед в столовке, после столовки не вжись не поправишься, вечером гречневая каша. И так на диете 2 месяца.

[Катунь]

Спасибо, Ирина

...И еще конечно аутотренинг, надо мысленно себя уменьшать в 2 раза...

не известно ли Вам такой системы, чтоб в одном нужном месте уменьшалось, но в другом, не менее нужном, увеличивалось ? а то после худений именно этого, не менее нужного и недостаёт очень

[IrinaNN]

не известно ли Вам такой системы, чтоб в одном нужном месте уменьшалось, но в другом, не менее нужном, увеличивалось

Такое одно место знаю и даже знаю к нему систему..

[Катунь]

шепните, пожалуйста

[IrinaNN]

шепните, пожалуйста

Катунь, эта система парная..

[Катунь]

Отлично, с парой проблем не имеется

[Просто кваша]

Хлеб не каждый день? Не верю. Да еще с начинкой из картошки. Кто в понедельник ел? А говоришь, на позапрошлой неделе.

Ой и правда (кста неапомнила, что гречку запарить надо)...Я про домашнюю хомячку. Но вчера хлеба не было.А картошки значит всю прошлую неделю не было.. Хлеб железно ем в выходные, вместе с ними уходит полбородинского батона за неделю. Убрать сейчас невозможно.
Том, не сердись, мне надо сбросить пару кг и удержать навечно

IrinaNN, спасибо за упражнения,воспользуюсь, а что есть на косые мышцы есть?
И представила себя в 2 раза меньше 34 кг при росте 170

[IrinaNN]

И представила себя в 2 раза меньше 34 кг при росте 170

Анорексик...

а что есть на косые мышцы есть?

На косые мышцы одежда есть, чтобы прикрыть...

[Просто кваша]

Понято...нефиг метаться...