Дачный форум: дача, сад, огород, цветы.

в догонку о лечебной физ-ре: очень действенное упражнение "выгибающаяся кошка", когда встаешь на четвереньки и изображаешь кошку, которая, выгибая голову сверху вниз волной, прогибается под воображаемой веревкой (если, конечно, Вы представляете, как выглядит воочию мой полет мысли ). Отлично вытягивает позвоночник!

думаю радикулиту ТЕПЛО полезней упражнений\немного с больной спиной позанимаешься\я свой в тепле держу...

Вот опять же про МРТ. Тот, что у Лизы на фото- каменный век, или может какой наоборот навороченый, я тут совсем не спец.
Но, я делал на совсем новеньком, он гораздо меньше, туда как в крематорий вьезжаешь и он как застучит.
Но, реально неприятно в первый раз.
Цена, как я понял зависит от навороченности об-ия, в хорошие места очередь и за деньги недели 3.
Если обследовать всю спину, выйдет по 10т. Я делаю в академии Мечникова, первый раз лет 5 назад, а потом через 3 года делал, ради интереса. Очень полезно послушать, тех, кто томография делает, через них реально в день проходит десятки народу, и в общем то объективную оценку могут сказать.
Дальше записался на прием, там же. Прикольный проффесор попался, с юмором.
Насоветовал вот что. Операцию делать надо только в том, случае, если острую боль не снять медикаментозными средствами в течении 3 месяцев. Т.к. всеодно потом вернешся к этому же, позвонки то уже работать не будут.
И сменить образ жизни. Тяжести не поднимать, велосипед- коней и т.п на фиг. Никаких скручивающих движений. Ни в коем случаем не прыгать. В общем беречь себя.
Мне очень помогали наклоны до пола, спину отпускало, а в поликлиннике врач ни в коем случае не рекомендовал.
Проффесор сказал- " а почему и нет, если помогает? Всё в меру"
То же и про баню, хотя грыжу греть не рекомендуют.
Как берегу себя?
Езда на рулем тож не приветствуется, так я и не напригаюсь, когда дальше 400 км в один конец, всегда заночую.
Похудел на 20 кг. Всякие огородные работы максимально упростить, лейки-ведра не тоскать, лучше лишний шланг и насос купить. Картошку в мешки не по 4 ведра, а по 2.
Когда приходится косить, в день не больше 2 соток, а потом купатся-парится-пиво пить, в следующий раз докосить можно.
Главное- не переседатся!
Вот 5 лет прошло, а вроде и не беспокоит, хотя иногда и покопаю и покошу-попилю, и в лес за 5 км хожу, хотя, раньше 1 км пройду- 2 дня лежать приходилось. Но всё с осторожностью.
А плавание-купание очень помогает.

Алевтина, Вы не поняли гимнастика каждый день, а не в период обострения.

Грузовоз! среди всех перечисленных ограничений я нашла-таки одно выполнимое- не прыгать!!! ну можно же уже останавливать себя и жить без прыжков

Так и велосипед с лошадьми легко отпали. Хотя на лошади и до этого не совсем часто катался, может раз в 5 лет, по 5 минут.

надежда N писал(а): очень действенное упражнение "выгибающаяся кошка", когда встаешь на четвереньки и изображаешь кошку, которая, выгибая голову сверху вниз волной, прогибается под воображаемой веревкой Отлично вытягивает позвоночник!

Я представила как на четвереньках, да волной по-кошачьему !!! если б и удалось встать на четвереньки- тут бы и осталась навечно Тут порой пальчиком пошевельнуть- боль до крика.
Именно не в период обострения – интересная гимнастика- обязательно буду делать, спасибо!

Грузовоз! Так смачно описываете, особенно про крематорий- я себе так и представляла, захотелось адреналинчика, надо испытать это (для тренировки, шоб потом не так страшно было - чёрный юмор)

Дак велосипед отпал, а велотренажёр - напротив.
А еще - долгое сидение за компом - самое грыжеделательное занятие...

Так можно и лежать, не обязательно сидеть.

От всех суставных болей и в том числе при радикулите мне всегда помогает такая растирка ; литровую банку весной заполняю цветами одуванчика полностью не набивая, затем заливаю водкой и в темное место. По рецепту через месяц надо процедить, но я этого не делаю. Когда заболит, растираю этим настоем больное место ( ничего не чувствуется) и укутываю чем-нибудь теплым ( шафик, платочек шерстяные) и спать Утром боль или словсем не чувствуется или гораздо меньше. Делаю такую растирку уже 4 года подряд. Мне помогает, попробуйте - правда теперь только следующей весной.

Грузовоз! Какой же молодец! Уважаю! Учитесь, дамы, правильному подходу - себя надо менять, свой образ жизни - и все получится! Победить болезнь - в первую очередь большой труд самого больного, иначе - все без толку.
ЗЫ - а томограф наш - одной из самых последних моделей, 2007г. выпуска, мощностью магнитного поля в 3 Тесла - это сейчас уже не максимум, но, поверьте, достаточно много. И мнение, которое я тут озвучивала - как раз мнение специалистов, которые на нем работают, это мои замечательные "девочки". Кстати, полностью совпадает с рекомендациями вашего профессора.
И еще. Вот выйдет из отпуска мой любимый невролог - попрошу комплексы упражнений при радикулите, там они есть при разных стадиях болезни. И опубликую здесь. Главное - не забыть

Liz@ писал(а): Учитесь, дамы, правильному подходу - себя надо менять, свой образ жизни - и все получится!

Лиза! Привет! Есть у меня мысля изменить образ жизни, то бишь, чтобы стать свосем правильной, осталось бросить курить.Забрела я сегодня в апетеку за лекарством, заодно поинтересовалась никотиновым пластырем. Это ж я разорюсь на его покупках. И скорее всего не поможет. Может, для начала Карра почитать?

Тина09 писал(а): А вот с мигренью я, слава богу научилась расправляться, если кого интересует пишите

Тина09, а можно про мигрень поподробнее? Иногда застрелиться хочется... Таблетки не помогают, никакие...

fisherka писал(а):

Тина09 писал(а): А вот с мигренью я, слава богу научилась расправляться, если кого интересует пишите

Тина09, а можно про мигрень поподробнее? Иногда застрелиться хочется... Таблетки не помогают, никакие...

Помогают. Только таблетки от мигрени довольно дорогие. Начиная с 250 рублей за 2 таблетки. Есть средства и по 350руб и по 750 руб., и везде в упаковке - 2 таблетки.
К сожалению, мигрень вылечить нельзя, можно только вовремя купировать приступ, и жить дальше, до следующего приступа. В свой срок пройдет сама.

Тина, делитесь "панацеей".

У меня против мигрени свое лекарство - су джок терапия. Мне помогает.