Дачный форум: дача, сад, огород, цветы.

Оля! А можно не в личку Ксюше , а всем ?

У меня мама очень интересная читательница! Ей 82 года. В конце 90-х стали выпускать много разныз книг, о которых мы раньше и не мечтали. И я стала покупать книги Чингиза Абдуллаева. Нам всем понравились они. Читали с удовольствием. Так моя мама читает их так: по кругу.Прочитала все и опять с начала. И так постоянно.Когда я ей говорю, чтобы она начала читать другие,то у нее отговорки: мелкий шрифт, нерусские имена, плохая память ( в плане, что забыла, что читала). Сидит и читает, а потом для тренировки памяти и сообразительности отгадывает кроссворды.

Сейчас все это через интернет доступно. Посмотрела нашла основное изложено здесь: http://seanat.narod.ru/texts/2003/ramanantata_yoga.htm
Более краткие инструкции :
http://www.excimerclinic.ru/cgi-bin/index.cgi?pid=164
http://www.sunhome.ru/journal/14336
В общем для себя я свела упражнения к таким:
1. Закрыть глаза, зажмурясь, и широко раскрыть их
2. поморгать
3. на вдохе глазами прочертить верхнюю половину овала, на выдохе - нижнюю, повторить это в разные стороны
4. приложив палец к носу, посмотреть на кончик носа, максимально вытянуть руку вперед и следить за ней взглядом, посмотреть вдаль
5. глазами прочертить крест, чередуя направления
6. закрыть глаза руками, стараясь, чтобы свет не проникал через руки, и, не закрывая глаз, подумать о чем-то хорошем. (Как пишут йоги: Представить,что с каждым вздохом прана через руки идет в твои глаза). То же повторить с закрытыми глазами.
И все это, конечно, сочетать с правильным дыханием.
Самое главное, делать эти упражнения регулярно, тогда эффект лучше.
У меня был период, когда почти ночные смены работы с компьютором + вечерние курсы английского языка совпали с беременностью, а организм был еще достаточно нестабилен по молодости. Я делала эти упражнения, и глазной врач была очень удивлена, когда обнаружила. что моя близорукость не только не увеличилась, но даже чуть-чуть снизилась.
Сейчас регулярно я этим не занимаюсь, но при усталости глаз делаю время от времени одно-два упражнения, помогает. Особенно мне нравится 4, если после длительного чтения, а после компьютера хорошо 5.
И еще. что говорила мне врач, ни в коем случае нельзя тереть глаза, можно промывать их в холодной воде.

Ксюха писал(а): В федоровской прописали операцию на 26 мая. Я долго думала и не решилась(мне в детстве такую же делали-без толку, правда сыну не рожать ). В Гельмгольца будем пробовать ортокератологию(ночные линзы).

Федоровскую клинику не люблю. Мне там сетчатку прибивали лазером, врачи там в пациентах людей не видят, конвейер сплошной. Гельмгольца очень уважаю. У меня глазной врач оттуда. Когда я с ней познакомилась, то поняла, что такое врач с большой буквы. Мою маму буквально спасла, в других клиниках за нее не брались. Сестре в платной клинике поставили диагноз: начинающаяся катаракта и глаукома и прописали кучу дорогущих лекарств, а эта врач все диагнозы сняла и обошлось все новыми очками. В общем, по всем вопросам, касаюшимся глаз. советуюсь с ней. Про ортокератологию не знаю, это что?

Ксюха! Операцию делали - убирали близорукокость?
Я согласна с Олей на счет конвейера в клинике Федорова. Но сотрудникам нашего изд-ва (то бишь раньше Колоса) убирали близорукость в этой клинике во второй половине 80-х годов. Все было удачно.

операцию не делали. А ортокератология-это линзы без диоптрий, которые надеваются на ночь и за это время как бы формируют(прессуют что ли) поверхность глаза таким образом, что человек весь вледующий день может обходится без очков. Кроме того, на кафедре ортокератологии в Гельмголца выяснили, что она останавливает прогрессирование близорукости. В конце августа сдадим все анализы и т.д., чтобы выяснить-можно ли сыну применять эту технологию.

Ксюха писал(а):операцию не делали. А ортокератология-это линзы без диоптрий, которые надеваются на ночь и за это время как бы формируют(прессуют что ли) поверхность глаза таким образом, что человек весь вледующий день может обходится без очков. Кроме того, на кафедре ортокератологии в Гельмголца выяснили, что она останавливает прогрессирование близорукости. В конце августа сдадим все анализы и т.д., чтобы выяснить-можно ли сыну применять эту технологию.

Мне врач про такое говорила, но это возможно только при небольшой близорукости. И к вечеру близорукость восстанавливается.

solka! да, это не лечение, а приостановка падения зрения. В Гельмгольца врач сказала, что если ребенок запоем читает-то операция бессмысленна! надо прерывать его(сам не может). Смешно сказать, но..перестали покупать ему книги! так он по третьему-четвертому кругу читает старые.

Ксюха писал(а):solka! да, это не лечение, а приостановка падения зрения. В Гельмгольца врач сказала, что если ребенок запоем читает-то операция бессмысленна! надо прерывать его(сам не может). Смешно сказать, но..перестали покупать ему книги! так он по третьему-четвертому кругу читает старые.

А почему не склеропластику? И как сильно падает зрение? Сколько у него сейчас?

Люди, слушайте аудиокниги. Их сейчас уже огромное количество. И глаза будут целы.

Rom165 писал(а):Люди, слушайте аудиокниги. Их сейчас уже огромное количество. И глаза будут целы.

Ну и как и когда их слушать? Я с дуру накупила, а слушать не получается. В машине отвлекают, я даже музыку не включаю за рулем. Дома включу послушать, так обязательно приходится или бегать туда-сюда или всё время кто-нибудь приходит с вопросами-разговорами. А еще как выключишь - так потом фиг найдешь где остановился прошлый раз, стою тыкаю туда-сюда, раздражает, ужас как! А на огороде с плеером - вообще жуть, я телефон-то всё время теряю, а плеер - он в 10 раз больше и с проводками! В-общем, не нашла я к этим аудиокнигам подход. То ли дело с книжечкой полежать!

[quote="АлёнкаТо ли дело с книжечкой полежать! [/quote] Присоединяюсь. Можно, конечно и посидеть - в кресле или в уютном тенечке ... Дочь и аудиокниги слушает, и с экрана компа читает, а я люблю по старинке, особенно, если книжка хорошо издана и буквы немелкие.

Esme писал(а):[quote="АлёнкаТо ли дело с книжечкой полежать!

Присоединяюсь. Можно, конечно и посидеть - в кресле или в уютном тенечке ... Дочь и аудиокниги слушает, и с экрана компа читает, а я люблю по старинке, особенно, если книжка хорошо издана и буквы немелкие.[/quote]
Ой. девочки, как вы правы! Я сама на слух плохо все воспринимаю, постоянно отвлекаюсь:думать начинаю о чем-то, ...
даже по молодости, когда училась,то и на лекциях только что не засыпала: не могу на слух и все... Но сейчас и с компа читаю, а что поделаешь? Не накупишься.... Но самое любимое и приятное - это полежать с книжечкой....

Rom165 писал(а):Люди, слушайте аудиокниги. Их сейчас уже огромное количество. И глаза будут целы.

мой, когда по улице идет, и так рассеян, если еще и слушать что-то будет? неа. Дома ему много чего накачали-слушаем всей семьей! Телевизор стоит пока-иногда смотрим, сначала тяжело было-сейчас попривыкли.
Solka! у него уже -3,5..-4 (у меня -6), за прошедший года упало почти на 2 единицы(если до этого результаты были верны). Что меня в Федоровской удивило-лечения никакого не предлагали и не назначали! Сразу-операция! (себя вспомнила-как-то болел правый бок, ничего не находили, есть не могла-привкус меди во рту-так мне в больнице предложили разрезать грудную клетку и вставить мини камеру, продвинуть ее в бок и посмотреть-что там и как!мне было 19 лет! Спросила-я умираю? нет! ну тогда потерплю! уж очень не хотелось шрамов на груди )

да, забыла написать, за гимнастику-спасибо! добавили несколько упражнений в свою каждодневную. Теперь вместе улучшаем зрение! Причем все сыну объяснила(всю серьезность ситуации), но все равно приходится настаивать(заставлять! чего уж лукавить).

а сама сейчас перечитываю(скорее перелистываю-много картинок ) энциклопедию "Меч"-про холодное оружие. Ну уж очень занимательно! Вижу себя почти Жанной Д"арк!Только на кухне, почему-то Вот стою, и шинкую капусту Мечем!