ЦВЕТЫ ЖИЗНИ

[Oleg_]

а мне балтика0 нравится

[Лютик]

Эххх,не понять нам столичных вкусов(я про бейлиз) Если побольше льда положить то ничего пить можно,спирт не так сильно ощущается

[natasha]

Уж что что а пиво русское действительно самое вкусное ; в Англии - деликатес, видела в продаже по какой то баслословной цене; мне понравилось светлое с лаймом, здесь купили такое же немецкое -попробовать, были разочарованы.

[julia]

Не надо о пиве!!! Не соблазняйте. От него формы становятся очень весомыми... Впрочем, я пивом комнатные растения подкармливаю Олег! - не сердитесь...

[Oleg_]

Да не на что, они ж тоже живые, значит пива хотят. У нас когда крысы жили у детей, ох они пиво любили. Напьются и размножаться начинают, тут правда переборщить нельзя, а то падают просто пьяные.
А чтоб формы были в порядке надо зарядку делать по утрам, растягивать позвоночник и есть только когда охота есть, как голод прошел, значит есть больше не надо, опять же нам легче,т.к. у нас все с огорода, а это - здоровье.

[Крошка Ру]

Шоб пена была!

хе... давеча в старые добрые времена возьмешь свежего жигулевского и никакой соли не надо:))))

Так если пиво хорошее!
А когда оно г...о, то хоть для пены соль добавляют. Погано, но хоть с пеной.

[Лютик]

А чтоб формы были в порядке надо зарядку делать по утрам, растягивать позвоночник

Это как?

[надежда N]

лучшее средство для растягивания позвоночника и избавления от болей в спине- это плавание.
А спец. упражнение - например, "Кошка":
встать на четвереньки перед воображаемой перекладиной и, вообразив себя кошкой, прогнув спину и опустив голову вниз "под перекладину", "проползать под нее", делая спиной волну.
интересно, кто-нибудь понял?

[Кошка]

Да, вроде все понятно, только с хвостом что делать?

[Oleg_]

Я делаю проще. Когда еще лежу утром до конца оттягиваю носки ступней на себя и приэтом качаю пресс. Потом откидываюсь на подушке назад, чтобы голова свисала с нее и разрабатываю шейные позвонки - верчу головой и наклоняю ее в стороны. После зарядки и растяжек просто вишу на перекладине при этом себя растягиваю вниз с расслабленными мышцами путем дерганья аккуратного, прям чувствуется при этом как позвонки друг от друга отходят. Потом водичкой и растираюсь до красна.
Эффект как после бани. Давно уже с позвоночником никаких проблем, а ведь смещение в 2 местах - одно шейное в молодости, когда самбо занимался, другое - в поясницу в экспедиции бревном попало.

[надежда N]

Да, вроде все понятно, только с хвостом что делать?

хвост- тащить за собой!

[natasha]

Конечно поняли, сейчас все в своих рабочих кабинетах тренируемся!

[julia]

НЕ получается - могу только проползти. Может, я не так все представляю...

[Кошка]

Юля! Я, хоть и больная, но испытала на себе! Встаешь на 4 лапы, голову вниз, а то место откуда хвост растет вверх. Затем голова поднимается, но не резко вверх, а волной, которая и передается всему телу. Это как через перекладину- голову опустил перед перекладиной, а за перекладиной поднял, но спина еще внизу, чтобы не сбить планку, хвост до перекладины можно поднять, а под перекладиной протащить за собой.
Надя, Я права?

[надежда N]

не поздно я отвечаю? шею никто не свернул?
Кошка - все правильно. Основное движение - "волна" шеей, за ней идет спина-и мы "вытягиваемся" вперед. Движение- как если показывать волну ладонью.
Упражнение действенное, мне его показал зав. отделением нейрохирургии госпиталя Бурденко, дай бог ему здоровья.
Плюс- в отсутствии нагрузок на шею и спину.
И- всем плавать!!!