[Ким]

Ела всё, кроме мучного, сладкого и крахмалистого.

Людмила! ЗдОрово! Это и есть питание по гликемическому индексу в квинтэссенции!

[Людмила-М]

Ким, Полина

[Марина177]

Перед НГ в больнице познакомилась с одной пожилой женщиной. Она уже год как сидит на Гербалайфе. Она рассказала свою историю. Весила 85 кг, болели ноги, высокое давление. И вот принимает БАДы, пяти разовое питание. Чай, кофе не пьёт, говорит - это еда. Кипячёную воду тоже не пьёт - только сырую фильтрованную или бутилированную. Основа питания - белок. За год - минус 20 кг. Уговаривала тоже к их группе присоединиться. Я бы с удовольствием сбросила бы 30 кг, но как то сомневаюсь. Одной, конечно, трудно сидеть на правильном питании, а когда семья большая - то и дело чаёк и не пустой! Что делать то?

[va-spb]

Я за 4 месяца сбросил 12 кг - просто ел мало. Вот и всё. Уже писал. Семья и помогала и нет. Сейчас ем всё подряд, режим не соблюдаю, килограммы вернулись). Их не так и много, с десяток, но есть. А силы воли нет(.
Но у меня все решилось сокращением количества еды.
Про Гербалайф слышал, что это способ изъятия денег из доверчивых карманов. В 90 - е некоторые мои друзья ходили куда-то на собрания, закупали, распространяли.

[masleno]

Сейчас ем всё подряд, режим не соблюдаю, килограммы вернулись)

[Людмила-М]

Марина177, Гербалайф?! Да ну! Не надо!
Чай и кофе еда, это да, но это не та еда, которая помогает нам кг наращивать. Если конечно без сахара.
Володя, а я как сбросила 9кг, так и держусь, в смысле веса. А есть стала опять всё, но количество естественным образом уменьшилось. Но я люблю овощи и наверное поэтому мне легче . Если мне предложить на выбор мясо, рыбу или овощи - я всегда выберу овощи. Причем в любом виде, но только чтоб с перчиком

[Андрей3813]

Про Гербалайф слышал, что это способ изъятия денег из доверчивых карманов............

Не только Герболайф .... но и вся остальная дребедень для похудения ..... производители которой утверждают что купив ихнию гадость у Вас сразу из прямой кишки жир потекет........ образ жизни менять надо а не покупать всякую дрянь и не сидеть на различных диетах . Физические постоянно увеличивающиеся нагрузки на свежем воздухе + разумное питание и все придет в норму ...... НО !!!!! Это намного труднее чем глотать всякую фигню за большие деньги в надежде п о х у д е т ь. Чушь полная !!!

[Zigor]

Девочки, не парьтесь. По-настоящему толстая - это когда купила обруч, а он как раз!

[alla]

Девочки, не парьтесь. По-настоящему толстая - это когда купила обруч, а он как раз!

уф! успокоил! Мне тогда есть куда ещё расти

[seaserpent]

диеты придумали трусы!, просто надо все быстренько сожрать до 6))))
На самом деле никто ничего лучшего не скажет - Меньше жрать (с) Я в определенный момент перестала ужинать и вошло в привычку.. нормально вернулась к форме. Днем ем, что хочу и не парит...

[Андрей3813]

Девочки, не парьтесь. По-настоящему толстая - это когда купила обруч, а он как раз!

........... Это было бы смешно, если б не было так грустно

[Марина177]

А я сижу на гормонах, поэтому всё, что в рот попало идёт только на наращивание жировой прослойки.

[София]

Самое главное установить причину. Не всегда это переедание.
Чаще бывает другое. Несбалансированная еда, нарушение водного баланса, вредные добавки, недосыпание, несоответствие двигательной активности и калорийности пищи, компенсация отсутствия удовольствий, привычка и т.д. Может быть и сочетание причин(
Мне кажется, для стройности важно чтобы комплекс мер был. Не просто коррекция питания или двигательной активности, а все вместе.
Грубо говоря, если образ жизни привел к нежелательным последствиям, нужно поменять образ жизни. А чтобы образ жизни стал другой, нужно чтобы образ поменялся) т.е. человек. А чтобы человек поменялся, нужно поменять образ мыслей))))
Сила воли понадобится первые 14 дней. За это время вырабатывается стойкая привычка и вкусы. Дальше гораздо легче.

[Никола]

Полнеют от скуки, когда нечем заняться. Когда есть интересное дело - про еду забываешь (это я про себя).

[Звезда севера]

... Когда есть интересное дело - про еду забываешь (это я про себя)...

Точно, на даче, там все интересное и абсолютно срочное.